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        打呼嚕要怎么預(yù)防

        更新時間:2014-11-10 15:24 文章來源:恒博集團雅安醫(yī)院本文已幫助人解決問題

          生活的壓力,飲食不合理,生活無規(guī)律等使得打呼嚕成為睡覺的主題曲。這股酣暢淋漓的鼾聲,打鼾的人是聽不見,可是帶給身邊的人卻是睡眠不好的節(jié)奏!這個打呼嚕要怎么預(yù)防,我們來看看雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生怎么說。

          預(yù)防打呼嚕的主要措施有哪些:

          1、手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物,避免劇烈活動。

          2、增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。

          3、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠yao物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

          4、采取睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞,可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

          5、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓yao物。

          6、避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

          7、對于肥胖者,要積極減輕體重。

          治療打呼嚕,選擇正規(guī)醫(yī)院是根本!

          雅安恒博醫(yī)院是雅安專業(yè)耳鼻喉科醫(yī)院,雅安醫(yī)保定點單位。歷經(jīng)十幾年的的風(fēng)雨磨礪,不斷緊跟國際步伐,探索新方法,引進新技術(shù)。雅安恒博醫(yī)院是百姓公認(rèn)的在“醫(yī)德、醫(yī)術(shù)、信譽”三滿意的醫(yī)院,由于療效顯著,吸引了很多雅安耳鼻喉患者前來就診,造就了良好口碑,連續(xù)多年被患者評為受歡迎的耳鼻喉機構(gòu)之一。

          溫馨提示:對任何疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。不要過分擔(dān)心,保持良好的心態(tài),積極治療,才是健康的根本。雅安恒博醫(yī)院擁有較先進的醫(yī)療設(shè)備,的醫(yī)生團隊,對耳鼻喉的疾病有著豐富的臨床經(jīng)驗,醫(yī)院始終秉承“以人為本全心服務(wù)”的宗旨,竭誠為您服務(wù),為您的健康保駕護航。

        • 黃定強

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