老年人如何通過飲食預(yù)防耳聾

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，人在上了年紀(jì)之后很多的器官都是出于不好的狀態(tài)，很多老年人無論是先天的因素還是后天衰老的原因，都無法改變耳聾的命運(yùn)，

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，老年人可以通過以下幾點(diǎn)預(yù)防耳聾：

　　一、禁止刺激性食物

　　應(yīng)該要戒煙禁酒，不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。

　　老年耳聾病因多，我們的預(yù)防還不能在根本為老人解除威脅，一旦出現(xiàn)老年耳聾，耳病專家還是建議及早到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　二、多吃營養(yǎng)豐富的食物

　?、俸S生素B族豐富的食物。

　　葉酸是一種B族維生素，幫助體內(nèi)制造紅細(xì)胞。長期葉酸攝入不足會導(dǎo)致貧血和年齡引起的聽力喪失。葉酸的很好來源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類、肝臟、強(qiáng)化谷物、其他谷物和麥芽。

　　》》》》》》》》》》耳聾會造成什么危害?

　?、诟缓\元素的食物。

　　因為耳蝸內(nèi)鋅的含量高于其他器官，60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低，必須適量補(bǔ)充鋅食品，如海產(chǎn)品、豆類等。因鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動脈血管。

　　③富含鎂元素的食物。

　　綠葉菜和硬果中鎂較多，耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導(dǎo)致聽力損害。

　　三、少食高脂肪食物

　　老年人平時應(yīng)少些肥肉、蛋黃、芝麻等，烹調(diào)食用應(yīng)以清淡為主，少用動物油。長期食用高脂肪飲食，可使血脂升高，血脂不僅會沉積在血管壁，使微血管更細(xì)，還易阻塞微血管，導(dǎo)致供血不足。

　　專家權(quán)威推薦：“耳鳴耳聾TV”系統(tǒng)療法

　　“激活、修復(fù)、再生”耳神經(jīng)，并通過生物電傳導(dǎo)，直接作用于耳神經(jīng)，使其因聽覺系統(tǒng)異常興奮引起的放電得到快速恢復(fù)，從而迅速修復(fù)受損耳蝸內(nèi)毛細(xì)胞組織，改善病灶血液微循環(huán)，增加血液供氧量，快速解決耳鳴難題。輕度耳鳴者使用10分鐘，能感覺耳朵清涼，音調(diào)變低，刺耳強(qiáng)音不再強(qiáng)烈，耳悶、耳沉、耳痛消失。中度耳鳴，聽力下降者，使用一個周期(7-10天)，輕度者恢復(fù)正常，中度者正常交流，重度者亦有明顯改善。

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