產(chǎn)前陣痛是分娩的動力

胎兒的產(chǎn)出是需要借助陣痛的力量，如果你一動不動地躺著，是很被動的做法，這時可以動腦筋選擇一些能夠幫助推進分娩的姿勢。將陣痛很好地利用起來，讓陣痛更好地成為分娩的動力。你可以不斷地變換姿勢：不能完全躺著，嘗試著自己覺得舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，就算是非常痛的時候也不要忘了要動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，千萬不要著急，自然等待陣痛變強。

臍帶纏繞的常見問題

臍帶纏繞，這種結(jié)果就類似于“上吊”，纏繞的周數(shù)及松緊度、臍帶的長短、羊水量對胎兒有影響，當然這也和是否臨產(chǎn)有關。臨產(chǎn)后，胎頭往下分娩，會造成原先纏繞較松的臍帶逐漸拉緊。通常來說，被臍帶纏繞一周或臍帶搭頸的胎兒，因為臍帶纏繞及壓迫程度較輕，是不會發(fā)生臨床癥狀的，這種纏繞對母兒危險不大，母親依然可以經(jīng)陰道將寶寶順利分娩。

懷孕38周營養(yǎng)需求

1、在這個時期孕媽媽胃口比較好，但還是需要合理飲食，營養(yǎng)均衡，少吃多餐?？梢赃m當?shù)爻孕﹫怨⑶煽肆χ惖氖澄?，這樣可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。

2、保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養(yǎng)的全面和均衡，每天好食用2種以上的蔬菜。不過除非醫(yī)生建議，否則在產(chǎn)前不要再補充各類維生素制劑，以免引起代謝紊亂。

香濃鮮奶燉蛋

原料：鮮奶，淡忌廉，蛋黃

做法：

1、烤箱預熱至160度約15分鐘。

2. 蛋黃、糖拌勻。邊拌邊加入熱奶。

3. 蛋糊分盛杯中，坐水焗約20-30分鐘至凝固，即可趁熱或待涼后伴鮮果享用。

香雞脯油菜的做法豬肚蘿卜湯的做法

紅棗冰糖雪耳湯黑豆鯽魚湯