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現(xiàn)在女性工作壓力是越來越大，常常會忽視對自己身體的照顧，所以也常常被那些婦科疾病纏身。月經(jīng)不按時是雅安恒博醫(yī)院專家的介紹，希望可以幫到廣大女性朋友。
女性月經(jīng)不按時來要注意些什么?下面是雅安恒博醫(yī)院的介紹：
1、生活要注意有規(guī)律
規(guī)律地生活對于調(diào)節(jié)月經(jīng)是很有幫助的，要注意避免熬夜、過度勞累，更加不要吸煙喝酒，注意三餐飲食正常，營養(yǎng)要均衡等。
2、注意補(bǔ)血
女性朋友會因為月經(jīng)而失去血液，所以建議可以多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血，可以多吃羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆到等滋補(bǔ)性的食物。
3、注意保持好心情
如果月經(jīng)不按時來是因為挫折、壓力大而造成的，那么你就必須好好調(diào)整好自己的心態(tài)了，保持良好的心態(tài)也是非常必要的，另外還要注意防止經(jīng)期受寒，尤其是要避免使小腹受寒。
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